好的婚姻   -   需要经营 

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嗨，你好呀，我是刘洁~

听过了太多女人的诉苦，总结来说，就是觉得自己付出的多，结果却什么都没得到。到头来还被老公嫌弃，或者被冷漠对待。

这样的婚姻着实让女人心寒，越活越觉得憋屈，却又不知该如何破局。

婚姻里的问题，向来不是无缘无故的，总是有原因才会有结果。就连憋屈也是一样的，不可能无缘无故的产生。

如果你想翻身，不想陷在无穷无尽的憋屈里，那第一步就是要“停止自我消耗”。

为什么要这么说呢？

只是因为你的憋屈，多半是为了一些不值得的人，或者没有意义的事情纠结。

你得跳出这个怪圈，先把自己活出来，才能摆脱憋屈的人生

01 别再为“他爱不爱你”纠结，你的价值不是他给的

两个人在一起过日子，很容易受对方影响，特别是女人。

几乎是不由自主的，就会把精力都盯在老公那里，被对方的态度所影响。

就好像吵架的时候，他吼了你几句，说了些伤人的话，你觉得天都塌了，立刻认为他不爱你了。

这让你觉得很痛苦，一旦不爱的种子在心里种下，那么接下来的日子里，有意无意的你都会去求证他的爱。

他下班回来没跟你打招呼，他上哪去没告诉你，他出门吃饭没带你等等，诸如此类的小事，全都变成了你的证据，加深了他不爱你的判断。

事实真的是这样吗？当然不是。

气头上说的话，偶尔忽略的细节，这些都是再平常不过的事情，跟爱不爱无关。

你一直在爱不爱里纠结，这才是最没有意义的内耗。

你把他没跟你打招呼当成他不重视你，你把他冲你吼了一句当成他不爱你，其实是把你的价值绑在了他的身上。

但问题是，爱这个东西它不是恒定不变的，谁也不可能保持百分百的热情，给到你完全的重视。

忙的时候他会忽略你，累的时候他会敷衍你，心情差的时候会吼你。但这并不是不爱，只是一个人正常的情绪状态。

就算你想要验证他爱不爱你，也别只盯着一件事，而是要综合去看。

你可以试着去罗列一下，结婚那么些年，他对你好的事情做过哪些？对你坏的事情又做过哪些？

如果他对你好的事做了许多，甚至数不胜数。只是忽略了那么一两次，吼了那么一两句，你就认为他不爱你，这显然是不公平的。

说到底，你要对自己有一个公正的判断，不要动不动就否定自我。

好像对方稍微给点冷淡，他就不爱你了，你马上就不值钱了。

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02 别再为“婆媳矛盾”委屈，你的情绪比“讨好”重要

有些女人在婚姻里，带着讨好的姿态，特别是对待婆媳问题。

总觉得自己多一点讨好，哪怕多咽一点委屈，只要家庭能和睦，那一切便值得。

婆婆说女人就该做家务，你便包揽了所有；婆婆说别上班了，在家带孩子，你就辞掉了喜欢的工作；婆婆说你花钱太厉害，你就连支口红都不敢买。

但你的百依百顺，不见得能换来婆婆的认可。他依旧会对你有很多不满意，依旧会指责你孩子没带好，饭做的难吃，一分钱不挣。

过度的讨好，委屈自己，其实是在拿别人的错误惩罚自己。

你以为，讨好婆婆家庭就能和睦，其实你是在压抑自己的情绪。

你跟婆婆的想法很难一样，因为你们本就是两个不同的人。真的没必要为了让她满意，太过委屈自己，也没必要因为她的挑剔。就认为自己很差。

人性的真相是，你越能忍，对方的挑剔就越多。因为你太好说话，是个软柿子，那自然是想怎么捏就怎么捏。

婆婆的要求跟挑剔，如果说的对，你可以听，可以适当改变。但如果说的明显不对，带着欺负人的意味。即便你不去跟她争论，但也别往心里去，委屈自己去改。

而且在婆媳问题上，不要自己全扛，要把老公拉过来和你一起。

老公始终是你跟婆婆之间的桥梁，你要让他发挥他的作用，不要自己单打独斗。

可能你会觉得你多讨好一点，减少矛盾，就不让老公为难了。但问题是你越委屈自己，老公越觉得理所应当，甚至劝你再忍忍。

所以，该挺直腰杆的时候必须要挺，该有的底线不要随便丢。

03 别再为“家庭琐事”抱怨，你的行动比“诉苦”重要

婚姻里活成怨妇，对一个女人来说，才是真正的悲哀。

怨妇的来由，相信是因为你付出了太多。结果老公不听话，孩子太调皮，哪哪都让你不顺心，然后你才开启了抱怨模式。

可从这一刻起，你也成了遭人嫌的存在。

谁都想活的轻松快乐一点，谁愿意跟一个负能量那么重的人在一起呢？

但你若总是为家庭琐事抱怨，就会让你的负能量越来越多。

可抱怨解决不了任何问题，时间久了还会让你陷入“受害者”的心态。

你会觉得，全世界都对不起你，老公孩子全是白眼狼，你的命太苦。

越是不停的抱怨，受害者的心态就会越严重。别人听到你的抱怨就躲，你自己也会变得更焦虑。

想要跳出抱怨的现状，真正有效的方式就一个，那就是行动起来。

如果你觉得老公懒，你就教他去做事情。你要觉得家务多，你就想办法减负，你要觉得日子过得不开心，那你就给自己找找乐子。

遇到事情的时候，别一张嘴就抱怨，而是想一想该怎么办。家务收拾不完，那就一天收拾一点，做饭太辛苦，那就学做几道简单的。

即便再忙再累，也别忘了心疼自己。哪怕是晚上泡个脚，追一会儿你喜欢的剧。买一杯爱喝的奶茶。

没有人会喜欢怨妇，你抱怨的多，周围人躲你越狠。你不抱怨，充满积极的正能量，人家才愿意靠近你。

停止内耗，是在婚姻里翻身的第一步。

你越纠结，越委屈，日子越糟糕，你越不在乎，行动起来，日子才会变得越好。

当然，婚姻里的翻身，不是要让你变得多么不近人情。让老公怕你，让公婆不敢惹你，而是要让自己活的轻松自在。

不会再为了别人的态度纠结，也不会再为了那些没意义的事情委屈，把更多的精力转移到自己身上来。

女人的幸福，不能靠别人给，而是要靠自己挣。

内耗这种事情，没人能帮得了你。你只有自己站起来，有翻身的勇气，日子才会变得不一样。

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作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。

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